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7 passos para estabelecer suas metas

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Nesse começo de ano, quero trazer 7 passos para você estabelecer as suas metas para o ano de 2016.

Passo 1 – DEFINA OS SEUS OBJETIVOS

  • Quais são seus sonhos? O que você quer conquistar? Onde espera chegar?
  • Lembre-se, porém, que seu objetivo deve ser SEU e depender do seu esforço e dedicação.
  • Cuide também para não definir muitos objetivos.
  • Portanto, caso você tenha muitos objetivos, priorize os mais importantes ou o que deseja atingir primeiro.

Passo 2 – TRANSFORME SEUS OBJETIVOS EM METAS SMART: 

O próximo passo é transformar seus objetivos em metas SMART:

  • Específica (S)
    • É muito comum ouvir o líder dizer “precisamos vender mais, produzir mais, reduzir mais orçamento“, mas, em quê? Vender mais o quê?
    • É preciso definir claramente, sendo específico na definição da meta.
  • Mensuráveis (M)
    • isto é, metas mensuráveis. O desejo de muitos: “quero ganhar dinheiro este ano“. Tudo bem, mas quanto dinheiro você quer ganhar?
  • Alcançaveis (A)
    • A maioria dos líderes falham neste ponto: estabelecer metas inalcançáveis.
    • O líder muitas vezes determina metas como aumentar a produção em quatro vezes, crescer 50% este ano, mas se esquece de levar em conta a realidade do mercado e da própria empresa.
    • Pergunte-se: “será que temos insumos e equipe para conduzir o atingimento das metas?“. Caso contrário, ao estabelecer uma meta além do que se pode conquistar, pode-se gerar uma desmotivação ao ver que no terceiro mês, nenhuma delas foi alcançada.
  • Relevantes (R)
    • Uma forma de estimular a motivação do liderado é se ele entender que a meta é desafiadora e está ligada ao seu propósito de vida, que o realiza. Metas desafiantes que ao conquistá-las, o liderado tenha orgulho de contar para a família, para os amigos e se sentir importante, que fez parte do sucesso da empresa.
  • Tempo definido (T)
    • Time bound, ou seja, metas com tempo definido. O prazo para conquistar a meta deve ser claro, deve ter data para terminar.
    • O tempo é um fator decisivo para que você consiga ou não atingir a meta.
    • Também lhe dá uma excelente oportunidade de esquematizar ou alocar investimentos de forma adequada.
    • Ao planejar o tempo corretamente, você elimina formas de pensar como “tudo para ontem”, “não tenho tempo para nada”, “ainda hoje”, entre outros.

Passo 3 – ANOTE SUAS METAS E DEIXE-AS EM LUGAR VISÍVEL

  • Não confie em sua memória
  • Após definir suas metas anote todas em uma folha de papel e mantenha esta folha em um lugar visível para que você consiga olhar para elas TODOS OS DIAS.
  • Além de não te deixar esquecer das suas metas isso será também uma motivação para você atingí-las e para manter seu foco no que você deseja.

Passo 4 – Quebre suas metas e objetivos em pequenas tarefas

  • Este é o grande segredo de como atingir metas e objetivos que parecem impossíveis ou realizar sonhos que você julga grandes demais mas também é uma etapa necessária mesmo para “pequenas metas”.
  • “Quebrar” suas metas em pequenas tarefas vai te transmitir a sensação de que o que você quer é realmente possível, além de te mostrar o caminho que você deve trilhar para que isso aconteça.
  • Em outras palavras, sua meta é o “O QUE” você quer e as tarefas te indicam o “COMO” você vai conseguir.

Passo 5 – COMECE A AGIR

  • Esta etapa talvez seja a mais importante de todas.
  • No papel tudo fica lindo. Suas metas são realmente possíveis de serem atingidas e você já tem uma lista de tarefas para cumprir.
  • O problema é que nada disso tem utilidade se você não começar a agir!
  • Seu plano não vai se realizar só porque você anotou suas metas em um pedaço de papel, você deve ser capaz de executar seu plano.

Passo 6 – ACOMPANHE SEU PROGRESSO

  • Além de motivação é necessário também ter disciplina e foco para conseguir atingir suas metas e, para isso, acompanhar seu progresso é fundamental.
  • Assim você vai continuar motivado ao perceber que está evoluindo rumo ao seu objetivo e vai ter tempo de arrumar a direção caso algo esteja saindo do planejado.

Passo 7 – PROCURE AJUDA DE UM COACH

  • Apesar do cumprimento de suas metas depender apenas de você mesmo isso não significa que você não precise ou não possa pedir ajuda a outras pessoas.
  • É sempre muito mais difícil conquistar qualquer coisa sozinho e a ajuda deve ser sempre bem-vinda.
  • Um Coach é um profissional habilitado para ajudar as pessoas atingirem suas metas, com ferramentas importantíssimas que dão mais opções para atingir os objetivos.
  • Através do Processo de Coaching (acelerador de resultados) o Coach te levará a superar os medos, os desafios, as crenças limitantes e alcançarem seus resultados de forma mais rápida.

Se quiser mais informações sobre o Coaching, entre em contato comigo, pelas redes sociais: facebook (ariel nobre), twitter (@arielnobrecoach),  e-mail (arielnobrecoach@outlook.com), aqui mesmo no blog, ou ainda pelos telefones: (92) 98168.0001 e (92) 33085924

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“O seu jeito é o jeito certo”.

A seguinte frase: “O seu jeito é o jeito certo!”, dita normalmente por um mentor, por um guia, por um mestre, ou por um Coach, sempre  deixa um sentimento estranho no ar, em todos quantos a ouvem. A interpretação desta oração pode nos levar para dois extremos: ou acreditar que qualquer ação pode ser respaldada, portanto, tudo o que fizermos estará sendo liberado de nossa consciência, ou então, pode parecer um tipo de repreensão irônica do mentor para inibir a ação de seu coachee/cliente.

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Neste post, porém, quero dar a minha interpretação da frase. Para mim, ela não nos dá a liberdade de fazer qualquer coisa, e também não inibe com ironia nossas ações. Na verdade, a frase serve para explicar o objetivo do Coaching e qual o papel verdadeiro de um Coach. Numa relação de Coaching, o Coach não deve estabelecer os objetivos que o cliente deve atingir. Não é o Coach que ensina ou define os padrões do que está certo ou errado. Não é o Coach que avalia o que é um bom ou mal nível de desempenho do cliente.

O Coach não ensina, ele aprende junto. O Coach facilita para o cliente a tomada da consciência, a identificação de potencial, a obtenção ou consolidação da auto estima, a definição dos seus objetivos. Também ajuda na elaboração e monitoração dos planos de ação para a performance de seu Coachee.

Partindo do princípio da auto-consciência, de estabelecimento de metas, de elaboração e colocação em prática de planos de ação, o Coach é um elemento facilitador, que favorece uma dinâmica de transformação pessoal e mudança do cliente. O Processo de Coaching contém, em si mesmo, uma caminhada de análise, reflexão, desafio e operacionalização.

Por isso, o jeito do cliente é o jeito certo, na medida em que este toma consciência de sua capacidade, de sua força e potencialidade para fazer o que tem que ser feito do modo correto.

Então, leitor. O SEU JEITO É O JEITO CERTO!

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O Combustível da Motivação

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Sabemos que  todo veículo necessita de algun tipo de energia para poder funcionar. Não é verdade? Na vida, acontece a mesma coisa. Mas qual será o combustível necessário para que nossa motivação permaneça constante?

“Se você não sabe onde quer chegar, qualquer caminho é válido”.

As metas e objetivos bem definidos são um excelente combustível do entusiasmo e da motivação, gerando consequentemente os resultados de Alta Performance. Ninguem vai a lugar algum se não tem em mente o lugar que deseja chegar. É como um peregrino viajante sem destino, que vai para qualquer lugar e qualquer caminho para ele se torna válido.

“Metas desafiadores podem criar o medo do fracasso. Mas a ausência de Metas garante o fracasso”. 

As metas são os passos que temos de tomar para alcançar objetivos. E toda e qualquer meta tem valores e crenças subjacentes. Devemos identificar essas crenças ou valores, o que resultará numa melhor performance.

“Metas são o alicerce do Coaching, porque nos movem para a Ação”.

As metas e obetivos nos trazem esperança, nos levam a ação e estabelecem o motivo pelo qual nos levantamos da cama todas as manhãs. Desta forma, os sonhos podem ser transformados em metas e objetivos para serem alcançados.

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