Princípios contra o Estresse

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Neste post, relato alguns princípios contra o estresse, um mal que tem tomado de conta de muitos trabalhadores brasileiros e do mundo. Leia com atenção:
  • Viva o hoje;

  • Faça a pergunta: Isso é uma preocupação ou um problema?

  • Lembre-se que 95% das nossas preocupações não se transformam em problemas;

  • Todo problema tem solução. Até pra morte já tem a solução;

  • Prepare-se para aceitar o pior e pense como solucionar;

  • Lembre-se do preço exorbitante que terás que pagar pela saúde, caso não domine as suas preocupações;

  • Pare de sofrer pelo passado;

  • Tente tirar proveito dos seus erros;

  • Conte que sempre alguém será ingrato;

  • Nunca tente vingar-se das pessoas que não lhe fazem bem;

  • Tenha bons hábitos no trabalho;

  • Saiba descansar durante o dia, nem que sejam 10 minutos;

  • Aprenda a dizer não, sem sentir culpa ou lástima por ninguém;

  • Procurar agradar a todos é um grande desgaste emocional;

  • Lembre-se que você não é a fonte dos prazeres;

  • Saiba perdoar a si mesmo e aos outros;

  • Faça uma tarefa por vez;

  • Não canse excessivamente a sua mente;

  • Lembre-se que nem tudo depende de você;

  • Esqueça de uma vez por todas que você é indispensável no trabalho, casa ou grupo de amigos;

  • Tenha e desenvolva critérios de resolução de problemas e tomadas de decisão;

  • Evite reagir à ansiedade dos outros como se fosse sua;

  • Sua família não é sua propriedade;

  • É preciso sempre ter alguém com quem falar abertamente;

  • Não deseje saber se alguém fala mal de você. Apenas faça o melhor que puder e tudo se resolverá;

  • Competir em momentos de lazer, ou na vida do casal, é o preço para quem quer ficar cansado ou perder a melhor parte;

  • A rigidez é boa nas pedras, não nos seres humanos;

  • Conheça a hora certa de sair de uma situação ou reunião, mesm as informais;

  • Uma boa hora de diversão é um magnífico balsámo para as preocupações. Divirta-se!

  • A intuição, a inocência e a fé podem ser seus melhores amigos;

  • Ajude as pessoas. As benção passa primeiro por você;

  • Adie decisões quando estiver cansado e nervoso;

  • Cultive bons pensamentos, leia bons livros, ore, medite, cante;

  • Saiba que o medo do problema é muitas vezes maior que o problema;

  • Não viva o problema que ainda não existe;

  • Pare de se afogar em tigelinhas;

  • Compreenda que “Você é o que você faz de si mesmo”.

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Um pensamento sobre “Princípios contra o Estresse

  1. Cleomara Corrêa disse:

    Obrigado Ariel Nobre! Muito importante esse post. Foi de muita valia para mim…pois estava precisando muito!

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